صورة
ارتشف وتمدد (يوليو 2024)
السبت 20 يوليو - 8:45 صباحًا
الفناء التذكاري
أثناء سجنه في بريطانيا العظمى لمدة أربع سنوات تقريبًا بسبب جنسيته، أنشأ جوزيف بيلاتيس نظامًا رياضيًا جديدًا - معروف الآن بلقبه. أحضر حصيرة وصديقًا لنظام منخفض التأثير مع كانساس سيتي باليه الذي يطور القوة الأساسية والمرونة لأي مستوى من اللياقة البدنية. بينما تقوم بتمارين التمدد، استمتع بالعصير البارد المجاني من روبي جين جوسيري. بعد ذلك، استمتع بمنظر شروق الشمس في الأفق من أعلى برج الحرية التذكاري.
يبدأ البيلاتس الساعة 8:45 صباحًا ويفتح البرج الساعة 9:45 صباحًا
في حالة الطقس العاصف، سينتقل البرنامج إلى الداخل إلى جسر بول سندرلاند الزجاجي.
مجانًا مع RSVP | الفناء التذكاري